Zoeken
  • Coach Liesbeth Dylst

Stop met zo streng te zijn voor jezelf!



Ik hoor regelmatig van mijn klanten dat ze streng zijn voor zichzelf. Voel jij ook de druk om veel te bereiken en bergen werk te verzetten? En dat je dit alleen kan door streng te zijn voor jezelf? Het is goed om ambitieus te zijn maar dit mag niet ten koste gaan van je energie en zelfbeeld. Maar hoe maak je nu tijd om te rusten? Hier onder enkele tips: 1️⃣ Neem een pauze van sociale media. Probeer in de ochtend en avond niet op sociale media te zitten en maak tijd voor iets wat je rust geeft. 2️⃣ Niemand is perfect. Streef het niet altijd na. Gewoon goed is voldoende. 3️⃣ Geef je lichaam de nodige energie. Verwen je lichaam met gezonde voeding. Zorg ervoor dat je voldoende fruit, groenten en gezonde vetten binnen krijgt. Laat suiker zoveel mogelijk opzij liggen. 4️⃣ Beweeg. Zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Je kan fietsen, sporten of een wandeling maken. Het wordt stilaan kouder, maar pak jezelf goed in en probeer zoveel mogelijk in de frisse buitenlucht te komen. 5️⃣ Neem me-time. Neem tijd voor jezelf en doe dingen je plezier en liefde geven. Spreek af met vrienden, neem een warm bad of lees een goed boek. Ga op zoek naar iets waarvan je batterijen opladen. Gegarandeerd dat je nadien alles in een beter perspectief plaatst.

Hoe neem jij tijd om te rusten?

7 keer bekeken0 reacties